Sikina flax dipaké dina resep rahayat ti jaman kuno, contona, Hippocrates dipaké kaldu on dadasar maranéhanana pikeun pengobatan gangguan gastric. Ieu geus lila kabuktian yen dina siki jeung vitamin, hormon tutuwuhan jeung protéin, jeung lian serat , anu mantuan cleanse awak produk runtah.
Flax, minangka sarana pikeun leungitna beurat
Loba gizi nyarankeun pamakéan siki tutuwuhan ieu mangrupa adjunct ka diet sehat. Ieu alatan kanyataan yén flax mantuan ngurangan napsu, sabab produk nu jadi meunang burih, gancang ngaronjatna dina ukuran sarta méré rasa satiety, nu hartina kuantitas dahareun didahar ieu greatly ngurangan. Taneuh flax diet miboga éfék laxative hampang, nu boga pangaruh positif dina sistim digésti mah.
Aya ogé sababaraha saran ngeunaan cara inuman diet flax pikeun kapentingan awak. Firstly, saméméh kaasup siki di dahareun kudu menta nasehat dokter. Bréh, hiji teu tiasa salawasna dahar siki flax sarta pamakéan best of jadwal ieu: 10 poé sarta tampa petunjuk 10 poé putus. Thirdly, mangka dianjurkeun poean masak hidangan seger jeung inuman jeung flax, saprak neundeun jangka panjang tina zat toksik eta nangtung kaluar.
Kumaha inuman flax pikeun leungitna beurat?
Aya loba inuman béda nu mantuan Cope jeung obesitas. Éta nu disiapkeun pisan saukur, cikan mertimbangkeun sababaraha resep:
- Compote kalayan buah garing. Pikeun ngamimitian nyaeta nyiapkeun compote tina sagala buah garing tanpa gula jeung aditif lianna. Dina brew rengse nambahkeun siki ditumbuk, tetep saimbang 1 liter cairan 1 sdm. bubuk séndok. Sanggeus sababaraha waktu, konsistensi of compote bakal jadi leuwih kandel, sarta eta bakal sarupa ager teh. Dina poé teu bisa inuman leuwih ti 1,5 liter.
- Infusion. Pikeun persiapan na kedah 1 sdm. nambahkeun hiji spoonful siki dina thermos jeung ka sami tuang 1/2 liter cai ngagolak. Insists sadayana kedah, dina 12 jam. Saatos waktos infusion tina galur jeung inuman 3 kali sapoé salila 1/2 Art. 30 mnt. méméh dahar.
- Inuman kefir. Pikeun leungitna beurat, anjeun tiasa nganggo flax kalawan yogurt. Cocktail kedah gaul 1 sdm. kefir na 1 hr. siki ditumbuk. inuman nu bisa dihakan sakumaha jajan.
- Duduh. Candak 2 sdm. spoons siki jeung eusian aranjeunna kalayan 1 liter cai ngagolak. Kabéh gaul oge jeung ditunda seuneu leutik. Kulub pikeun 20 menit. aduk aya kalana. Lamun siki baris tumuwuh di volume, teras anjeun kedah mareuman panas sarta ninggalkeun ka infuse keur satengah jam. Ditinggalkeun sadayana galur jeung tinggaleun di tank jeung tutup on pikeun 6 jam. Inum dekok kedah, kawas infusion saméméh tepung.
- Kissel. inuman sejen mangpaat nu baris nulungan leungit beurat. Pikeun persiapan na kedah nyandak 2 sdm. flax séndok liter cai sarta 1 séndok. jus. cai
mawa ka kulub a, tambahkeun kana siki, jeung masak pikeun sajam. Lajeng tiis, tuang di jus na aduk. - cocktail buah. Candak nu kiwi, mesek tur ngagiling di Blénder a. Sambungkeun slurry anu dihasilkeun kalawan 300 gram yogurt sarta 1 jam. Spoon ditumbuk siki flax.
Tambahkeun siki na hidangan lianna tiasa, kasampak di sababaraha aranjeunna. Salad resep kalayan linen keur leungitna beurat pisan basajan jeung kudu nyiapkeun hiji apel, pir a, a ciwit tina kayu manis pikeun eta, sarta 2 sdm. flax séndok. Buah beresih jeung rendang éta kubus. Tambahkeun siki, kayu manis jeung mix ogé. Ieu masih tiasa mangpaat pikeun nyiapkeun bubur nu kulub 300 gram susu, tambahkeun ka 2 sdm. sendok siki giling jeung masak pikeun lima menit. Sanggeus waktu 0,5 vsypte lalaunan artikel. tipung oat na masak pikeun sejen 5 menit.