Kumaha ipis Alina Kabaeva?

Alina Kabaeva tukang senam Rusia kawentar, geus jadi leuwih waktos politisi. Kahirupan ngalamun geus mangrupa jumlah badag urang, jadi teu aya bewara transformasi dina penampilan na ieu teu mungkin. Eta tetep ukur keur diajar Rahasia nu mantuan Alina meunang leupas tina kaleuwihan beurat .

Kumaha ipis Alina Kabaeva?

Loba jalma yakin yén jalma aub dina olahraga, teu nyaho naon nu beurat tambahan, tapi dina kanyataanana teu. Gymnasts kudu terus ngawas beurat maranéhanana sarta ngagunakeun diet ketat. Kabaeva éta pisan ipis alatan diet sorangan, nu dumasar kana prinsip gizi ditangtoskeun. Alina nyebutkeun yen henteu tuang peuting na teu nyaho naon nu amis, gajih na tinggi-kalori. Éta priverzhenka diet saimbang.

Alina Kabaeva éta pisan ipis, nyieun metoda na sorangan. Manehna nyebutkeun yen sistem catu daya teu kedah ngakibatkeun leungitna beurat gancang. Mun tukang senam a kudu gancang meunang leupas tina sababaraha kilogram, manéhna ngagunakeun diet, dirancang pikeun 4 dinten. Dina waktu ieu, anjeun bisa dahar ukur salads kalayan sayuran seger jeung unsweetened buah . Sajaba ti éta, diijinkeun nginum cai non-carbonated na teh tanpa gula. Pikeun fase hareup, nu ogé lasts keur 4 days, menu kudu ngawengku lauk, seafood sarta variétas daging meatless, nuluykeun dahar sayuran jeung bungbuahan. Hiji aturan anu penting poe ieu - teu dahar sanggeus lima magrib jeung inuman sahanteuna 2,5 liter cai. Kadé laksana rutin. Jumlah kadaharan nu dihakan kedah sapertos kana nyugemakeun lapar anjeun, sangkan ulah overeat. Solusi optimal - dibeulah hidangan, diwangun ku tilu hidangan utama jeung dua snacks. Alina Kabaeva leungit beurat sanggeus méré kalahiran, ngagunakeun ieu aturan basajan, sarta eta geus salawasna geus bisa gancang balik deui ka beurat normal. diets No ekstrim, kalaparan sarta ngabahayakeun séjén kana métode leungitna beurat awak, ngan kadaharan katuhu jeung olahraga.