Kumaha ipis Irina Dubtsova?

Notorious gloss teu ngan maksakeun stereotypes maranéhna kaéndahan, tapi ogé ngajarkeun maneh kumaha minuhan maranéhna. Awéwé munggaran Hhh, lajeng sob hiji, ti kanyataan yen favorit sejen tina panongton jalu manages kasampak kawas juta, sahingga ogé méré kalahiran, ngurus barudak jeung karya. Sababaraha konsol diri jeung frase populér dimimitian ku kecap "Lamun kuring kungsi nu loba duit ..." nu sejen, kulit rurusuhan kaluar mawa gambar na ka idéal panutup.

Jeung béntang, hanjakalna, oge daék babagi jeung Rahasia Keindahan. Taya alesan mun mundur - kaleungitan beurat dina diet Irina Dubtsova!

prasajarah

Irina Dubtsova - penyanyi Rusia, pujangga jeung komposer. Manehna janten kawentar dina '90an telat, nalika publik saw salaku bagian tina "Girls" band jeung lagu "Mama nyarios." Salajengna Star Trek dipingpin ka meunangna di "Amérika Idol-4."

Saprak harita, Irina teu ukur hiji penyanyi kawentar, tapi oge juri loba kompetisi musik.

Salaku singer nyebutkeun manéhna pernah teu bénten thinness. Ku penampilan maranéhanana manéhna salawasna daptar panjang keluhan, kaasup breasts leutik, kitu ogé bulu gunana. Ieu kudu dicatet, sarta kalawan éta, sarta sareng lianna manehna junun Cope kalayan bantuan ahli - ekstensi bulu na bedah plastik.

Completeness - nyaeta masalah sejen ti budak leutik. Painfully Irina mikanyaah dahar di Rusia. Tapi, némbongkeun béntang na karakter , Dubtsova junun nungkulan sarta cacad ieu.

Sanggeus kalahiran, kaayaan dirina janten kritis - gain beurat 20 kg, nu teu hayang ninggalkeun. Dubtsova jadi sarupa tara Amérika na Christina Aguilera, duanana singer gancang ngagaduhan nyekel fatties kamulyaan dina platform maranéhanana.

Irina munggaran Dubtsova pikaresep diet kaku. Alas, larangan selfless atawa mun euweuh avail. Beurat tetep unchanged.

Saimbang diet Dubtsova

Ku inferensi, singer sadar yen Cope jeung musibah hijina tiasa kalayan bantuan profésional. Sanggeus leumpang ka dietitian, sarta studi nu detil rupa indikator Dubtsova, dokter anjeun geus prescribed diet saimbang paling biasa, nu mantuan mun leungit 16 kg di genep bulan.

Kumaha ipis Irina Dubtsova tetep misteri unfathomable keur loba. Barina ogé, di jaman diets canggih diet saimbang klasik sigana teu epektip.

Sanajan kitu, kaleungitan beurat Irina Dubtsova speaks for didinya - lamun rék, pastikeun sukses.

Dina diet sagala tilu komponén:

  1. Gizi - kedah nyerah sodas, pangamis jieunan, kadaharan non-alam, "kosong" kalori. Pikeun aturan ieu sodas, sadaya saos, saos tomat, mayonnaise, produk semi-rengse . Ogé salila 7 poé diet Irina Dubtsova lengkep ditinggalkeun gula dina sagala bentuk na, mun normalize métabolisme. Tangtu, anjeun kedah ulah aya pangan kalayan pengawet, rasa jeung aditif aromatik.
  2. kakuatan fractional - bagian kedah aya leuwih ti leungeun Anjeun, kumpul babarengan salaku lamun dina raraga neangan cai. Dina poé - 5-7 hidangan, sarta dinner - no saterusna ti 18.00. Lamun kawas Irina Dubtsova, boga waktu pikeun dine di ukur genep, leuwih ti sagala hal dina dinten ieu anjeun teu meunang.
  3. Minum nyatu cairan - Irina inuman ngeunaan 2-3 liter cairan sapopoé. Ieu mantuan pikeun Kodol rarasaan lapar jeung kukituna ulah snacking, sarta promotes hidrasi kulit. Dubcova pikaresep carbonated cai mineral jeung green tea. Alatan nginum loba pisan, manéhna bisa mawa deui métabolisme normal sanggeus kalahiran.

Salaku tétéla, jalur pikeun sampurna, bentuk béntang nu basajan. Hijina kasusah - maksa diri pikeun abandon kabiasaan kaliwat-Na, sarta mangtaun leuwih anyar - mun meakeun sayuran, bubuahan, inuman nyatu cairan, teu dahar peuting.