Mangpaat ti jogging pikeun awéwé, éta kanyataan yén anjeunna, mimiti na foremost, ngarojong unggal urang feminitas, kageulisan tur kaséhatan. Leuwih ti éta, sanggeus latihan biasa urang bisa leumpang di heels tinggi tanpa shortness tina napas sarta nyeri di tukang. Ieu mungkin tanpa ubar pikeun mulasara dina kaayaan alus teuing jeung fungsi sahiji organ internal dina sistim digésti mah.
Mangpaat ti jogging pikeun kaséhatan jeung wangun sakabéhna?
beban lampu dina otot méré nada otot tina imbit, thighs na beuteung. Ieu sanggup jogging napsu, jadi mun nyarita, a gajih hormonal, sarta gaganti diets tedious nganteurkeun kelamin adil tina cellulite dina thighs, flanks na beuteung.
Dina raraga neangan leupas tina bareuh, Anjeun teu kedah diuretics. Anjeun ngan butuh hiji ubar - ngajalankeun. Anjeunna brings kaleuwihan cairan intercellular, cleansing limfa, ngarojong drainase alam awak. Ieu patut remembering nalika rék nyandak Pél cai, anu henteu ngan ngumbah jauh awak kalsium, tapi ogé mangaruhan adversely operasi sistem genitourinary.
Dina tempo sual naha jogging nyaéta mangpaat dina mangsa leungitna beurat, jelas eta begs ngan hiji jawaban: "Sumuhun, éta normalizes beurat". Geus sanggeus 2-3 minggu tina latihan biasa anjeun bisa ngarasakeun kumaha ngawitan mékanisme durukan bertahap lemak intra-beuteung enveloping organ internal. Sajaba ti éta, haté mimiti ngamandian getih ti jero.
Salila jalan ngaleungit blok di pelvis, sarta ieu nyumbang ka panyingkepan tina rarasaan jeung seksualitas .
kapal otak dikumbah ku getih, saturating aranjeunna kalayan oksigén.
Normalizes métabolisme sarta tekanan getih.
Naon hadé, ngajalankeun atawa leumpang?
A brisk walk bakal mangpaat keur jalma anu pernah lumpat pikeun lila atawa eta teu kalibet. Utamana brisk leumpang disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan masalah kaséhatan.