Siki Sunflower - salah sahiji Ngaruwat favorit tur cara maot waktu. Sanajan kitu, teu sadaya jelema weruh yén siki - ieu téh produk pohara berharga tur euyeub, sarta loba gizi nyebutkeun kauntungan undeniable na pikeun awak manusa. Urang terang naon dipakéna siki sunflower.
Pamakéan siki sunflower atah
Kawas dipikanyaho, sikina bisa dipaké salaku baku jeung goreng. Hayu urang mimitian ti mimiti. Sikina sunflower atah - eta mangrupakeun storehouse zat mangpaat sarta diperlukeun. Éta ngandung vitamin A , Pesanggrahan na, D, C, E. diversity Ieu vitamin aktif mangaruhan digestibility kalsium, anu diperlukeun ku awak urang dina sagala umur.
Salian vitamin, aya siki sunflower sakumaha elemen natrium renik, iodin, silikon, kalsium, magnésium, beusi, selenium, séng, jeung fosfor. Aranjeunna merangsang nyerna, ngaronjatkeun fungsi ati, cleanses nu aliran bili. Sadaya ieu nyumbang ka cleansing sakabéh awak na baranahan sél.
asam lemak, nu ogé kaasup dina siki, ngaronjatkeun fungsi uteuk. Sanajan kitu, aya awéwé ngora maranéhanana anu dina diet patut dina jumlah kawates, salaku nilai énergi siki sunflower pisan tinggi 520 kalori per 100 g produk.
Pamakéan siki sunflower Anggang
Najan kanyataan yén berharga elemen renik sarta zat ka extent gede tetep dina siki sanggeus roasting, eta leuwih hade dahar aranjeunna atah dina bentuk saeutik garing. Dokter tadi noticed nu teu pira siki seger atawa Anggang balikkeun kana produk ngabahayakeun sakumaha ngawitan ngandung cadmium. Zat ieu bakal
Pamakéan siki sunflower pikeun awéwé
Lamun urang ngobrol ngeunaan kauntungan siki sunflower keur katresna, éta sia noting anu ku dahar siki dina formulir atah maranéhanana, anjeun nulungan kulit Anjeun cicing supple, ngaronjatkeun kakuatan sarta warna. Tapi, nyimpulkeun sakabeh luhur, maranéhanana kudu boga angka kawates pangalusna-garing henteu, goreng henteu, sarta seger-gancang, pikeun maksimalkeun pungsi enrich awak kalayan zat mangpaat.
Tambahkeun siki sunflower mun salads, Panggang roti jeung sikina jeung produk bakery. Kabéh ieu bakal mantuan mun diversify kana jatah poean tanpa prasangka ka diet atawa skéma dahareun.