Unggal organ dina awak manusa boga fungsi husus sorangan jeung sakabéh éta dianggo di tandem. Hartina, lamun gangguan dina hiji nu, disorganized fungsi jeung sakabeh sésana. Ginjal meta salaku filter hiji, nyaeta, purify getih, jadi pohara penting pikeun nyaho naon alus keur ginjal ngarasa kawani jeung kakuatan tetep ogé pikeun lila.
renal mangpaat
Munggaran sadaya Abdi kedah nyebutkeun, yén ginjal kawas panas. Malah dahar katuhu jeung gawe kaluar, anjeun tiasa kakurangan tina kasakit awak, eta rutin zastuzhaya. Jadi pakéan keur cuaca, sarta anu keukeuh heuras, ngalakukeun hal eta kedah bertahap. Tur sahenteuna saminggu sakali Disarankeun buka mandi atawa sauna. hawa jelas ngaktifkeun aktivitas kelenjar sebaceous jeung kesang, ngaronjatkeun métabolisme protéin, mineral sarta gas. Organisme sacara éksténsif dibébaskeun tina produk ngarecahna, asam laktat, uréa jeung lianna. Pamakéan mandi aya dina kanyataan yén bari uyah jeung item nu teu dihoyongkeun séjén dipintonkeun bareng jeung kesang, ginjal beban diréduksi jeung nu istirahat.
Kusabab kami ngawangkong ngeunaan olahraga, teras babasan well-dipikawanoh: "gerakan The - ieu kahirupan" teh pangalusna lumaku ka ginjal. Sanajan kitu, teu karya fisik beurat, nyaéta latihan anu bakal ngaronjatkeun sirkulasi getih jeung, konsékuénsina, fungsi tina ginjal. Anjeun tiasa kalibet dina menari jeung jalan, éta pisan mangpaat pikeun ngojay. Tapi sugan kabagjaan greatest ginjal bisa mawa nginum kaleuleuwihan. Hal ieu ngamungkinkeun caina beresih organ awak jeung efisiensi greatest, pikeun nganteurkeun éta ti bareuh, tekanan getih luhur: na thickening. Tebih teu jalma teu kahaja jeung urolithiasis, Pyelonephritis jeung panyakit séjénna anu dianjurkeun nginum nyatu cairan jeung dahar pangan kalayan pangaruh diuretik.
Jalma anu museurkeun naon tea anu alus pikeun ginjal, Anjeun kudu nengetan kana waru héjo atawa rada lemah. Dokter nyarankeun juices minum - wortel, waluh, plum, dijieunna tina hideung currants, apel, seledri, peterseli jeung kangkung. Tapi mimitina dina daptar nu perlu pikeun nyimpen infusion of hips acuk, nu miboga éfék diuretik kuat. Eta sia mentioning, sarta jus cranberry, tapi jalma anu museurkeun naon éta mangpaat pikeun ginjal, kedah ngajawab yen eta fungsi pencegahan formasi batu, miboga éfék baktéri kuat, sarta boga épék mangpaat dina métabolisme.
pangan naon alus pikeun ginjal manusa?
Ieu utamana sayuran, bumbu jeung sayur - peppers bel, wortel, asparagus, berries laut-buckthorn, bayem, Dill, cilantro, peterseli, samangka, cantaloupe, asparagus, bawang, seledri . Ginjal hardest ngolah protéin, sahingga mun enrich diet produk misalna kedah cautiously, preferring mun meunang dibagikeun singa ngeunaan kislomolochki jeung susu. Lemak meats sarta ngaluarkeun ngandung gisi broths, tapi maranéhanana produk, nu bisa dipake jang ginjal, milih low-gajih meats kayaning daging sapi, daging pedet atawa kelenci. Disarankeun kulub atanapi Panggang.
Tapi dina pamakéan lauk oily tiasa sorangan moal teuing ngawatesan, utamana beureum sabab geus loba asam lemak polyunsaturated.