Breads anu inherently roti sarua, tapi dijieun tina séréal buckwheat sakabeh. Salaku ti kiwari, beuki loba jalma ngeunaan miara jalan katuhu tina hirup jeung kadaharan sehat, ngarah resep roti roti biasa dina diet maranéhanana. Salah sahiji jenis pang populerna di produk ieu bisa rightly dianggap sereal roti . dadasar nyéta sereal. breads ieu ngandung jumlahna cukup badag karbohidrat, nyaéta 57,1 g Ieu kudu dicatet yén breads kalori bakal leuwih handap dina barang dipanggang. 100 gram produk ieu ngandung 308 kalori, sedengkeun kalori roti bodas nyaeta 259 kcal.
Kumaha mangpaat sereal roti?
Pamakéan breads sereal perenahna di pasipatan husus jeung vitamin unik jeung wangunan mineral. Éta ngandung vitamin sareng komponenana biologis aktip merangsang sékrési asam bili aub dina nyerna, nyata nulungan prosés asimilasi sarta nyerna dahareun. Sajaba ti éta, sereal roti bisa mangaruhan jumlah kolesterol dina getih. Éta bisa dipaké pikeun pengobatan sarta pencegahan kasakit tangtu cerna, obesitas , borok, heartburn, kasakit ati, ginjal, jantung, tiroid, sistim saraf, sarta aterosklerosis. The élmuwan ogé nyatet breads sereal kauntungan pikeun kanker sarta diabetes.
diet roti sereal
Sereal roti anu mindeng dipaké pikeun leungitna beurat. Bawa sereal roti mangpaat atawa ngabahayakeun gumantung kana pamakéan ditangtoskeun maranéhanana. Sanajan eusi caloric tinggi, produk ieu kontras jeung roti dawam diwangun ku karbohidrat slow, nu geus leuwih hadé diserep ku awak, bari rasa satiety tetep pikeun waktu lila. Opat - lima lembar per poé bakal jadi cukup pikeun ngahontal hasil ditingali tur ningkatkeun kaséhatan sakabéh.