Kalawan umur, masalah anu lumangsung di lalampahan hirup urang urang, sangkan diri dipikawanoh sénsitip, tearfulness, touchiness.
Naha urang kedah vitamin pikeun saraf?
Mun urang jarang nyandak vitamin pikeun nguatkeun sistem saraf, atanapi teu nampi éta pisan, sajumlah masalah:
- urang mindeng digolongkeun kana kaayaan depresi, anu kakeunaan stress , sarta di restorasi tina kaséhatan jeung haté normal dibalanjakeun deui waktu;
- peuting urang beuki ngadatangan insomnia;
- dulls memori, perhatian anu sumebar;
- observasi swings wanda unmotivated;
- ieu beuki nyieun ayana na dirasakeun, kacapean kronis, ngabalukarkeun drowsiness sarta iritasi.
Sakabéh gejala ieu nunjukkeun yén awak perlu vitamin pikeun nguatkeun sistem saraf dina déwasa.
Naon vitamin anu diperlukeun?
Pikeun ngaleungitkeun pelanggaran tina sistim saraf puseur (SSP) nyaéta diperlukeun, utamana vitamin B:
- B1 (Tiamin), nu relieves kahariwang sarta mangrupakeun anti depressant kuat;
- B2 (Riboflavin) ngaronjatkeun mood sareng kulem alus, ngaronjatkeun vitalitas;
- B6 (pyridoxine) mangaruhan kaayaan memori urang, sarta tingkat aktivitas otak, aya jawab produksi hémoglobin;
- vitamin mulangkeun sistem B9 saraf (asam folat) jeung B12 (cobalamin) mantuan pikeun kaluar tina kaayaan stres, ngagentos kahariwang, ngabantu ka kaluar tina depresi .
Salian vitamin, di recovery ti sistim saraf anu aub jeung vitamin A (retinol) anu henteu ngan aktip nyinkronkeun aplikasi dina normalisasi tina sistim saraf, tapi ogé ngajaga awak tina radikal bebas, mantuan ngajaga vitalitas dina tingkat tinggi.
Vitamin C saturates organisme jeung tanaga, combats virus, sahingga nyumbang ka sistim saraf. Ku kituna, vitamin pikeun sistim saraf pikeun mantuan balikkeun fungsi na, tapi nu hadé -You baris mantuan ngabéréskeun kaayaan individu anjeun jeung dokter attending.