Bubur - pilihan pangalusna gizi ditangtoskeun. Ieu ngandung loba serat, vitamin jeung mineral diperlukeun ku awak urang. Sa'ir bubur sareng susu - paporit nasional kabeh dewasa sarta barudak. Ieu mangrupa kadaharan alus teuing pikeun jalma anu hayang ngawangun otot, sabab ngandung loba protéin. Konsumsi biasa tina grits sa'ir bubur promotes produksi kolagén, nu ngaronjatkeun kaayaan kulit, sahingga bersih, lemes jeung supple. Hayu urang babagi sareng anjeun kumaha carana masak nikmat na sa'ir bubur.
Resep sa'ir bubur sareng susu
bahan:
- susu - 200 ml;
- grits sa'ir - 50 g;
- gula - secukupnya;
- cai - 50 ml;
- mentega - 10 g;
- uyah - rasa.
siap-siapna
Tuang kana panci susu, tambah hiji cai saeutik teras nahan eta dina kompor. Antosan dugi campuran bisul gently Tuang groats sa'ir, sarta uyah saeutik eta. Cook leuwih panas low, aduk terus, ngeunaan 30 menit, dugi bubur nu thickens. 5 menit saméméh tungtungna masak nambahkeun gula secukupnya, mantega jeung mix tuntas.
Resep sa'ir bubur sareng susu jeung waluh
bahan:
- susu - 200 ml;
- cai - 100 ml;
- grits sa'ir - 4 sdm. spoons;
- waluh - 100 g;
- . Mentega - 1 TSP;
- uyah - rasa.
siap-siapna
Imbit tuntas dikumbah, dumasar kaluar, nempatkeun kana hiji pot beusi, tuang caina tur nyetel on seuneu. Kulub ngeunaan 25 menit jeung nutupan kalayan tutup sarta masihan bubur brew. Ku waktu ieu, nyeuseuh jeung ngabersihan waluh, motong eta di potongan leutik. Dina panci tuang susu, nempatkeun waluh jeung mawa ka kulub dina. Nyieun seuneu kirang jeung masak 20 menit, aduk terus. Laktat grind massa waluh ku cara maké Blénder sarta dicampur groats sa'ir. Dina bubur sa'ir rengse kalayan waluh nempatkeun sapotong mentega jeung mix tuntas.
Resep laktat bubur sa'ir kalawan cau
bahan:
- grits sa'ir - 0,5 v;.
- Cai - 0,5 v;.
- Susu - 0,5 v;.
- cau - 1 pc;.
- uyah jeung gula - rasa.
siap-siapna
grits sa'ir beforehand nempatkeun kana cai tiis sarta ninggalkeun sapeuting. Isuk-isuk tuang kaluar cai sésana jeung tuang grits ngagolak. Masak 5 menit dina panas low, lajeng nambahkeun gula jeung uyah rasa. A campuran alus. Kulub pikeun sejen 3 menit, lajeng topped up kalawan susu. Mun bubur nu tétéla teuing kandel, Anjeun bisa nambah hiji susu saeutik. Masak pikeun ngadeukeutan 5 menit sarta mareuman. Cau peeled, potong batu leutik sarta tempat di mess a. Kabéh gaul ogé, nyebarkeun dina piring jeung nambahkeun saeutik krim mantega! Tétéla pisan ngeunah, sehat sarta bergizi!
Susu sa'ir bubur jeung buah
bahan:
- grits sa'ir - 4 sdm. spoons;
- susu - 500 ml;
- Uyah - 0,5 TSP ;.
- gula - 1 sdm. séndok;
- mentega;
- Campuran Berry (currants, strawberries, cherries, apricots).
siap-siapna
Tuang kana panci jeung susu na dipanaskeun eta saeutik. Laun tuang groats sa'ir, terus interfering,