Countries Leumpang - contraindications

Terus tetep diri di bentuk alus nu peryogi maénkeun olahraga, hiji pilihan sampurna pikeun ieu ngajalankeun atawa, contona, kabugaran anu , tapi aya kali nalika hiji jalma moal bisa nanggung eta. Didatangan gym atanapi klub kabugaran keur mayoritas jalma cukup ku teu bisa nanggung deui, sarta lamun aya kénéh masalah kaséhatan anu serius, sarta ngeunaan jalan pisan, bisa poho. Kalawan kasusah ieu baris mantuan Cope enjoys dinten Countries leumpang kawentar, kumargi raga ieu, najan boga contraindications saeutik, tapi sacara umum, cocog pikeun ampir sarerea.

Countries leumpang sabaraha gunana?

Countries leumpang téh wisata leumpang maké teken husus mindeng dipaké kutub ski konvensional. Ieu jenis olahraga, sakumaha dibuktikeun ku élmuwan, bisa ngaronjatkeun kaséhatan manusa sarta meunang leupas tina kilogram tambahan hated. Mangpaat Countries Leumpang kalawan kutub nyaéta saperti kieu:

1. Bari leumpang mimiti damel ampir unggal otot, tapi sanggeus sababaraha sesi ieu dimimitian pikeun ngaronjatkeun nada maranéhanana.
2. Alatan kanyataan yén salila latihan quickens pulsa, engapan jadi deeper, bayah Anjeun ngawitan hiji leuwih hadé ventilated, di sagigireun kelas anu diayakeun di hawa kabuka, nu oge pohara kapaké pikeun organisme.
3. Nyata ngaronjatkeun aliran getih ka organ internal, fungsi normal tina sistem cardiovascular, kukituna ngurangan résiko panyakit koronér.
4. Countries Leumpang pisan mangpaat jeung kutub keur sistim saraf. Restores sare cageur normal, strengthens saraf, depresi pas.
5. Ieu ngurangan résiko panyakit serius kayaning diabetes, kanker payudara, kanker titik.
6. Mulih ka gula getih normal sarta tekanan stabilizes.
7. Countries leumpang disarankeun pikeun jalma anu boga masalah sareng sistem musculoskeletal.
8. Ieu nyegah ngembangkeun osteoporosis.
9. Ieu ngaronjatkeun rasa koordinasi jeung kasaimbangan.
10. Countries Leumpang téh cara gede leungit beurat, ngan salah sahiji sesi sajam bisa kaduruk nepi ka 500 kalori.
11. pangaruh positif kana tulang tonggong, ngaronjatkeun sikep .
12. Countries Leumpang disarankeun pikeun urat varicose. Mémang, dina mangsa latihan misalna otot leg téh ngurangan, sarta kusabab motong ieu teh getih dina urat gancang datang ka jantung, kukituna relieving tekanan di aranjeunna.

Contraindications Countries leumpang kalayan teken

Sanajan mangpaat pisan tina jenis ieu olahraga, leumpang kalayan kutub ski jeung ngabogaan sajumlah contraindications mertimbangkeun lamun mutuskeun buka gim:

1. Anjeun teu bisa kalibet dina leumpang dina periode postoperative.
2. Ieu henteu dianjurkeun ka laksana mangsa exacerbation tina sagala panyakit kronis.
3. Teu sasaena mun ngalakukeun, upami aya masalah serius mibanda sistem musculoskeletal. Dina raraga teu nganyenyerikeun hate situasi ngusulkeun konsultasi jeung dokter a.
4. Lamun tekenan luhur: leuwih hade refrain tina leumpang.
5. Mun aya nyaéta kasakit inféksi akut kalibet dina Countries leumpang téh mungkin ngan ku idin dokter urang.

Ogé, olahraga ieu bisa ngarugikeun awak, lamun kasalahan handap bakal dilakukeun dina tehnik leumpang:

• awakna resides dina tegangan kuat;
• awakna tilted deui;
• beuheung elongated;
• sirah pubescent, panon terus diarahkeun di lantai;
• elbows deukeut awak;
• gerakan spasmodic tina suku jeung leungeun;
• leumpang niatna stooped spin;
• Pakem teuing lemah iteuk.