Dining menu jeung asam urat merlukeun rada ketat, tapi ieu teu preclude kabinékaanana. Sakumaha aturan, dina hal ieu, dokter mamatahan kabuktian diet №6 ku Pevsner . Ieu ngandung nepi ka 90 g gajih, 450 g karbohidrat jeung anu diperlukeun - kandungan protein ngurangan (teu leuwih ti 80 g per poé). Dugi ka 10 g per poé kuantitas uyah. Kakuatan, sabab ku kasakit sejen, mangka dianjurkeun fractional - 4-5 kali sapoé.
komponén menu dilarang pikeun penderita asam urat
Kadé pikeun sakabéhna ngaleungitkeun tina menu sabar komponén misalna, anu bisa ngakibatkeun deterioration. daftar maranéhna ngawengku:
- sosis jeung smoked wae;
- Sagala meats organ, sapi, daging kaulinan;
- cheeses akut;
- broths, iwal sayur;
- Lauk lemak, kaasup Herring, sadaya pangan canned, canned daging;
- kacang dina sakabéh bentuk;
- raspberries, figs na cranberries;
- bayem, sorrel, salad greens na rhubarb;
- horseradish, mustard, cabe hideung;
- alam (pindang) kopi, koko naon tea kuat.
Jieun menu dahareun lengkep keur asam urat, nyokot kana akun sagala aturan, rada saukur, kusabab daptar prohibitions mutlak kaasup jumlah relatif leutik produk.
Diijinkeun komponén menu diet keur asam urat
The diet sabar tiasa aman kaasup masakan handap jeung produk - aranjeunna moal ngalakukeun cilaka, jeung bisa wangun dasar dahareun:
- roti wae;
- minyak nabati;
- 1 endog per poé;
- sup - sup, sup, acar, susu jeung sagala vegetarian iwal legumes;
- susu na sagala susu produk na masakan anu mentega;
- euweuh leuwih ti 2 kali per minggu - daging lean (kelenci, hayam) jeung lauk;
- seger jeung asak sayuran, bubuahan, berries, peterseli na Dill;
- bubur na mie (dugi);
- tea jeung susu, cai mineral basa, hips kaldu.
Kadé teu poho ngeunaan pamakéan kawates uyah - éta hadé pikeun nambahkeun hidangan siap-dijieun tur dina jumlah leutik pisan.
Menu keur minggu keur asam urat
Mertimbangkeun hiji menu diet exemplary keur asam urat, nu nyokot kana akun sagala fitur sarta ngidinan Anjeun pikeun dahar di waktu nu sami variatif tur ngeunah.
1 day
- sarapan - pindang endog, bonténg Salad, kueh na teh ku susu;
- dahar beurang - Salad buah tea;
- Dahar beurang - sup, nyangkokkeun sabagian Salad, roti, jus.
- soré snack - compote buah kalawan roti bakar;
- dinner - steamed sayuran, jus.
dinten 2
- Sarapan - buckwheat kalayan buah tea kalawan susu;
- dahar beurang - lapshevnik, compote;
- Dahar beurang - Stew sayur, salad jeung hayam pinareup, tea;
- snack - yogurt, kéju sandwich;
- dinner - kelenci, béas kalawan sayuran, sari buah.
dinten 3
- Sarapan - mie susu na teh.
- dahar beurang - puree buahan, jus.
- dahar beurang - salad hearty kalawan hayam, sup, compote.
- soré snack - sagelas susu haseum, Pondok kéju .
- Dinner - campuran sayur, dipanggang ku kéju na teh.
dinten 4
- sarapan - bubur béas kalawan kismis na apricots garing, jus.
- dahar beurang - tea sarta sandwiches kalayan kéju sarta mentega.
- Dahar beurang - salad sayur lampu, hayam jeung sereal kalayan sayuran, inuman buah.
- snack - kéju jeung bumbu, sagelas kefir.
- dinner - hiji omelette kalawan kentang jeung sayuran, tea.
dinten 5
- Sarapan - bubur oats kalayan kacang na teh.
- dahar beurang - dipanggang jus apal.
- dahar beurang - a acar, nyangkokkeun sabagian Salad lampu, jus.
- snack - Pondok kéju casserole kalayan buah, ferméntasi susu dipanggang.
- dinner - braised hayam jeung zucchini, jus.
dinten 6
- sarapan - kéju Pondok kalayan buah tea sarta sandwich kéju.
- dahar beurang - yogurt jeung kayu manis, marshmallow.
- Dahar beurang - sereal kalayan sayuran dina pot, jus, engkol Salad.
- soré snack - Salad buah kalawan yogurt.
- dinner - dipanggang kentang jeung kéju na teh.
dinten 7
- Sarapan - bubur sereal kalayan wortel jeung bawang na teh.
- dahar beurang - pudding béas kalawan buahan, jus.
- dahar beurang - susu sup, salad sayur, inuman buah.
- snack - kéju Pondok kalawan kismis, tea.
- dinner - risotto kalawan hayam, salad tomat, compote.
Maké menu kasar keur asam urat, anjeun kitu bisa nyieun pikeun diri diet anu kudu rasa anjeun. Hal utama ulah daptar produk ngalarang tur ngandung hiji maksimum buahan, Sayuran jeung ngahasilkeun asam laktat.