Henteu sakabéh urang bisa nelepon dirina ahli olahraga, tur ngan uninga ngaran sagala widang aktivitas fisik, masihan anjeunna pedaran ringkes tur ngajelaskeun naha aktivitas ieu luyu atawa teu luyu dina kaayaan ieu jalma ieu. Di dieu, contona, yoga. Boro kelas yoga nya jadi populer lima puluh taun ka tukang. Dinten yoga hayang ngalakukeun sagalana, nyaho atawa henteu nyaho naon awaits aranjeunna dina hampang misterius di rohangan "Om" lambang gambar kuring. Hayu urang tingali kamajuan pamikiran manusa (mitos na misconceptions, sarta mamang) nu nyangka ngeunaan kumaha carana ngamimitian ngalakukeun yoga .
Spiritualitas jeung fisika?
Di dieu, di antara maranéhanana anu wondered cara ngamimitian ngalakukeun yoga, aya division kana dua kategori:
- sababaraha hayang prakték spiritual, tapi ningali video on yoga, ngarti yén éta téh fisika murni;
- lain teu hayang spiritualitas tina yoga, maranéhna bakal leungit beurat, tapi maranehna sieun yén maranéhna bakal kapaksa ngarobah denomination nu.
Jeung maranéhna duanana balik jauh teuing. Di kulon nu variétas paling umum tina hatha yoga. Hatha yoga - nyaeta kumpulan asana statik nu ngan kudu diajar kumaha carana ngalakukeun engapan ditangtoskeun. Dina hal ieu, dina kelas maneh moal ngobrol ngeunaan Kresna.
Mun rék spiritualitas, milih hiji yoga mantra - anjeun sing mantras, kalibet dina pranayama , baca Bhagavad Gita.
awakna Ossified na yoga
Dina prosés cerminan on cara ngamimitian ngalakukeun yoga, sanajan leuwih ti Kresna, jalma nu rusuh ngeunaan rigidity maranéhanana. Yoga - kalenturan unearthly ieu, everybody weruh. Jeung kumaha carana buka gim, nalika anjeun ulah naon nu splits, jeung anjeun diuk cross laga teu tiasa?
Inget: Anjeun buka gim pikeun neuleuman jeung tumuwuh, sarta teu némbongkeun banner maranéhanana. Dina kelompok pendatang, paling bakal hidebound sarua, kawas anjeun, jeung sabagian malah parah. Teu perlu ngamekarkeun hiji extension mun yoga, henteu nyokot jauh roti nya.
Duit, waktu, jeung yoga
Yoga - sanes olahraga cheapest. alesan téh nya éta mangrupa kiwari di Puncak popularitas jeung kusabab éta ngaronjat interest, kompléx olahraga bisa nempatkeun harga sagala, jeung daék mayar eta kudu aya. Di dieu kami datang ka sual cara ngamimitian
Time Genie - aspék séjén anu ngadorong téma cara ngamimitian ngalakukeun yoga di imah. Mun anjeun na hoyong na bisa balik ka puseur yoga di kelas, tapi kuring ngarti yen eta butuh waktu, nu teu (ngumpul, meunang latihan, pikeun ngumpulkeun, mun meunang - lamun latihan lasts sajam pisan ngeunaan sagala geus Isro leuwih ti dua jam), mimitian ku 10 menit imah.
10 menit ti yoga isuk-isuk teu bisa nanggung salah, paling importantly, ulah ngantep hoream ngayakinkeun dirina.