Loba awéwé anu tacan bisa ngéléhkeun kecanduan maranéhna pikeun manisan, mutuskeun pikeun ngagunakeun campuran buah garing for kalah beurat. Memang lamun anu cukup "sacara resmi" kaasup diet hal anu dina sagala hal bakal geus ripped off, eta ngidinan Anjeun pikeun ngadalikeun prosés.
Teu garing buah kalori?
bubuahan garing anu dihasilkeun ku nyoplokkeun cairan ti buah, nu hartina kabeh tina gula jeung zat anu sarua cocog kana volume leutik tina produk nu correspondingly naek eusi caloric na. Ku kituna, jawaban anu nguciwakeun - enya, bubuahan bener garing boga nilai énergi tinggi, sarta dahar aranjeunna kedah bertahap.
Mun anjeun resep low-kalori buah garing, néangan figs - eta ngandung ngeunaan 57 kalori per 100 g produk, kawas sagala batur, anu nilai énergi nu Bulan ti 240 nepi ka 390 kcal.
Sabaraha kalori dina bungbuahan garing?
Pikeun nyugemakeun lapar anjeun, tuang rada sababaraha barang garing apricots, prunes atawa bungbuahan garing sejenna, nginum tina cai atawa tea unsweetened. The laun dahar aranjeunna, anu hadé pangaruh bakal jadi - datangna beuki gancang jenuh. Eta nembongan dina acara naon, aya dina 20-30 menit sanggeus dimimitian hidangan a.
Jadi naon eusi caloric bungbuahan garing:
- daftar pamimpin - figs - 57 kcal per 100 g;
- betah kadua, najan margin badag, prunes - 242 kcal per 100 g;
- kismis dibagi katilu jeung tulang - 276 kcal per 100 g; sultana kismis - 279 kcal per 100 g, sarta apricots - 278 kcal per 100 g;
- dituturkeun figs - 281 kcal per 100 g, sarta apricots - 285 kcal per 100 g;
- Tapi buah paling tinggi-kalori garing kapanggih pisang garing - 390 kcal per 100 g
Upama urang nitenan inohong anjeun, pernah dahar amis, buah malah garing sore. Naon bae anu ngandung gula , éta pangalusna dahar saacan 14.00.