Dinten, aya nyatu studi nu dumasar kana ulikan ngeunaan pamakéan germ gandum jeung dampak na dina awak manusa.
Komposisi germ gandum
organisme tuntas metabolizes germ gandum, eta boga ampir euweuh contraindications. Gandum germ - teu gampang pikeun produk mangpaat, tapi ogé mangrupa suplement dietary alam. séréal gandum konvensional ngandung 20% protéin, sedengkeun germ protéin gandum ngahontal 26%.
Naon séréal germinated mangpaat gandum?
Nalika sprouts gandum, aci geus dirobah jadi maltosa, jeung gantina némbongan lemak mangpaat keur asam lemak organisme. The séréal mangrupakeun zat protéin nu ngarecah kana asam amino , nukléotida jeung engké dina. Bagian anu teu métabolismena ku awak terus luruh kana basa béda. basa ieu base pikeun pangwangunan asam nukléat nu ngawangun dasar gén. Hartina, awak meunang bahan, ngaliwatan nu bisa cageur loba panyakit.
Dahar germ gandum baé narima hiji produk unik, nu teu merlukeun awak pikeun ngarecah lemak, protein na karbohidrat. Teu kawas aditif sarupa ditawarkeun kami apotek, urang meunang vitamin sarta mineral dina cara gampang digestible sarta saimbang.
Sipat mangpaat tina germ gandum
Konsumsi biasa tina germ gandum geus bisa ngadegkeun prosés métabolik dina awak urang. Nada sakabéh jalma nu ngaronjatkeun, naek lalawanan ka inféksi, naek kawedukan. Utamana Disarankeun make germ gandum keur kacapean, ngaruksak kekebalan, salila hiji wabah flu,
Magnésium dikandung dina bibit gandum, lowers tekanan getih sarta nyokot koléstérol tina getih. Serat leyur mantuan pikeun ngaronjatkeun karya saluran pencernaan. awak geus cleansed tina racun, racun na radionuclides. Serat leyur mantuan pikeun mulangkeun microflora peujit.
gandum kalori-dipelak keur 198 kcal per 100g sahiji produk. Na make jeung obesitas atanapi métabolik gangguan. Sanggeus dahar a germ gandum saeutik tiasa wareg, jeung mun leupas diri tina rasa lapar.