Sakali jeruk éta dina ngeunah nyata tabel urang, muncul aya ngan keur Taun Anyar. Sanajan kitu, untungna, waktos ieu hasil ditinggalkeun balik. Dina mangsa kiwari, upami hoyong, unggal bisa ngahargaan benefit kumaha hébat dina jeruk praktek. Utamana, jeruk ieu teu ngan incredibly mantuan tapi ogé ngan ngeunah pisan, keur cinta na sacara harfiah sadaya sabaraha kategori populasi, tanpa iwal. Anjeunna tiasa ngadamel loba salads buah metot jeung diet keur jeruk, sigana nyekel sorangan. Sanajan kitu, getol kana aranjeunna teu kudu: ogé éta dipikanyaho, dina moderation.
Komposisi jeruk teh
buah ieu dipikawanoh, mimiti sagala, jumlah asam askorbat . Memang luyu jeung peneliti, eusi vitamin C dina jeruk di 150 gram 80 mg, sarta datang ka dosis poéan pikeun manusa sawawa. Najan kitu, aya hiji klarifikasi leutik: urang ngobrol ngeunaan hiji jalma sehat, kusabab, anjeun nyaho, kalawan SARS sarta panyakit sarupa sejen, konsumsi vitamin ieu nambahan awak urang nyata. Sanajan kitu, ngan hiji vitamin C tina jeruk kauntungan tungtung. Ieu ngawengku - vitamin PP, A, Grup B, sajaba ieu, angka nu gede ngarupakeun elemen renik, di antarana aya di handap: beusi, natrium, fosfor, kalsium, magnesium jeung kalium. Ogé di wangunan na élmuwan volatile kapanggih yén épék anti radang jeung ngabalukarkeun jeruk.
Keur naon urang terang ngeunaan jeruk?
Tangtu, teuing gumantung kana rupa jeruk. Sababaraha urang teu mésér buah kalawan kulit kandel, ku kituna teu overpay keur eta. Sanajan kitu, éta mesek ieu bisa nyimpen deui gizi. Tur upami Anjeun salah geus bener serius museurkeun téh alus, oranyeu beureum - dieu Éta naon nu peryogi! Ieu ngandung zat mangpaat sarupa awak kasebut, sajaba ti éta, aya anjeun tiasa manggihan beuki folat Asam , thiamin, sakumaha ogé nu jumlahna ageung antioksidan. Ku kituna, dina buah ngurangan kalori hadir: ngan 36 kalori per 100 gram produk.